【完全保存版】超簡単メンズスキンケア術とおすすめのスキンケア商品3選！

最近では美容意識が高い男性も増えており

メンズでもスキンケアを行う人は増えています。

ぜひこの記事を見てメンズスキンケアの神髄を感じてみましょう。

【メンズの疑問を解決！】なぜメンズもスキンケアをしないといけないの？

現在、スキンケアの重要性を感じているメンズは多いのではないでしょうか？

メンズスキンケアのメリットはたくさんあります。

例えば

などなど

やり方さえ間違えなければ大体の肌トラブルを改善させることが可能になります。

メンズの肌は常に紫外線や髭剃りなど様々なダメージを受けています。
そのままにしておくと、肌はどんどん傷がついたり、汚れていったりしてしまいます。

「僕はまだ若いから大丈夫」と思っていても、中学、高校からスキンケアに気を遣っている人も多いので、遅れをとってしまっているかもしれません。

今ならたったの500円で洗顔料と化粧水、ネットがついてくるのでとてもおすすめです。

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【初心者でも簡単！】超簡単メンズスキンケア術を紹介！

それでは、メンズスキンケアの方法を解説してきます。

基本的なメンズスキンケアの手順は以下の通りです。

この3項目が主なメンズスキンケアの手順です。

では順を追って解説してきましょう。

洗顔

日中外にでていたり、日ごろ生活しているだけで顔は雑菌などで汚れています。
紫外線のダメージや空気中のゴミや塵で日々ダメージを受けているのです。

さらに男性の肌は女性に比べ皮脂量は約2倍もあり、乾燥しやすいのが特徴です。

適切な洗顔をして肌トラブルを少しでも減らしましょう。

正しい洗顔の手順としては以下の通りです。

この手順で洗顔すればきれいに洗うことができます。

洗顔のやりすぎは顔の皮脂を落としすぎてしまい、肌の乾燥などの肌トラブルを起こしてしまうので気をつけましょう。
にきびは不潔にしているからできるわけではありません。毎日、余分な皮脂や汚れを落とすために洗顔は必要ですが、強くこすったり、1日に5回も10回も洗顔したりする必要はありません。このような洗顔法では炎症がおきて、にきびは悪化します。
洗顔は1日2回洗顔料（洗顔石鹸など）をよく泡立てて、手で優しく洗い、十分な水で洗顔料を洗い流してください。

引用：公益社団法人　日本皮膚科学会

上記は公益社団法人　日本皮膚科学会より引用した内容ですが、洗顔はたくさんやればいいというわけではありません、朝と夜の2回までにしましょうね。

化粧水での保湿

洗ったばかりの肌は水分が蒸発するとともに肌もすぐに乾燥してしまいます。
洗顔後はなるべく早く保湿を行いましょう。

化粧水での保湿の手順は以下の通りです。

中には化粧水のみでは乾燥を防ぎきれないメンズもいます。
そんなメンズは美容液も使ってみましょう。

メンズの化粧水の選び方も記事に書いてあるので参考にしてみましょう。

 乳液 保湿クリームを塗る

乳液や保湿クリームは保湿した肌のフタをして水分を逃げにくくさせます。
乳液や保湿クリームをつけないと水分がどんどん逃げてしまいます、必ずぬりましょう。

乳液 保湿クリームを塗る手順は化粧水での保湿と同じ方法です。

べたべたする場合は乳液や保湿クリームの量を調節して、塗りすぎないようにしましょう。

【市販品も！】おすすめのメンズスキンケア化粧水の選び方とおすすめを紹介！

次は化粧水の選び方を紹介します。

「化粧水ってどれを使えばいいんだろう？」

こう思っているメンズは多いはず。
答えは簡単で、自分の肌に合った化粧水を選べばいいんです。

まずは、自分の肌がどのタイプなのかを知りましょう。

基本的に肌は上記の4つの肌質に分かれています。

自分の肌質を知らないメンズは下記の方法で確かめてみましょう。

では肌質別に化粧水の選び方と特徴を紹介します。

普通肌

特徴
■水分量と脂分量のバランスが取れている
■肌トラブルが少ない

お勧めする化粧水
男のプラセンタ化粧品　母の滴

男性特有の肌を研究して、開発された化粧水で「化粧水」+「美容液」＋「クリーム」の3つの役割を、1本で担ってくれる超コスパのいい化粧水です。

防腐剤やパラベンなどの、肌にダメージを負わせるような成分は一切使わず、徹底管理された国内の向上で生産しているため、高品質な化粧品になっています。

実際に使っている人の口コミを見てみると、べたつきもなく1本で長持ちする化粧水だと評判のようです！

コスパが非常にいいため、始めてのスキンケアには最適なのではないでしょうか？

脂性肌

特徴
■水分量と脂分量ともに多くとても脂っぽい
■洗顔後をしてもしばらくすると脂っぽくなる

お勧めする化粧水
バルクオム(BULK HOMME)

バルクオム(BULK HOMME)は、今メンズスキンケア界で一番注目を受けている化粧水はバルクオム(BULK HOMME)です。

男性の肌について徹底的に追求し作られた、化粧水は一度使うと、その保湿感に驚かされます。

SNSで口コミを見ていると、多くの人がバルクオム(BULK HOMME)を支持しているのがわかると思います。気になるあなたは一度確認してみましょう。

今話題のバルクオム(BULK HOMME)の化粧水、今なら500円で使うことができるので、一度使ってその感想を教えてください！

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乾燥肌

特徴
■水分量と脂分量ともに少なく常に乾燥している
■洗顔や髭剃りあと肌がつっぱる

お勧めする化粧水
ZIGEN オールインワンフェイスジェル

乾燥肌の男性は、「ZIGEN オールインワンフェイスジェル」を使いましょう。

ZIGEN オールインワンフェイスジェルは、セラミドの中でも浸透力が高いと言われている、5種類のヒト型セラミドという成分を配合しており、市販品にない、高水準な保湿力を体感することができます。

もちろん、合成界面活性剤のような肌に悪い物質は一切入っていませんし、現代人が不足しがちな73種類の大切なミネラルを多く配合してあるので、男性の肌トラブルを改善方向にもっていってくれるはずです。

混合肌

特徴
■水分量と脂分量ともにバランスの取れている部分ととれていな部分がある
■洗顔や髭剃りあと肌がつっぱる部分と潤っている部分に分かれる

お勧めする化粧水
【メンズ専用 NULLオールインワンジェル】

【メンズ専用 NULLオールインワンジェル】は、混合肌の男性におすすめする化粧水です。

男性の肌を研究して、選び抜かれた成分で作り上げられた化粧水で、これもまた「化粧水」「美容液」「乳液」「クリーム」「フェイスパック」の5つが1つになったオールインワンジェルです。

このNULLオールインワンジェルの一番の特徴は、高い保湿力にあり、市販の化粧水では感じることができない保湿感を感じることができます。

コストパフォーマンスも高く、1本で約40日も使うことができるため、い日当たり80円で使える計算になり、普通に上記の5つの「化粧水」「美容液」「乳液」「クリーム」「フェイスパック」を購入すると1万円以上かかると考えると、そのコスパの良さはわかりやすいですね。

【必読！】メンズスキンケアだけしても肌トラブルが改善されない？

ここまでで、メンズスキンケアについて十分に解説しました。

しかし、ただスキンケアをすれば劇的に肌がきれいになるわけではありません。

上記3つの要因も肌の調子にかかわってきます。

次はこの3つの要因について解説します。

食生活

皆さんは普段どんな食生活を送っていますか？
脂っぽいものばかり食べていたり、かたよった食事をしていませんか？

お肌をきれいにしたいのならバランスの取れた食事と次の栄養素をしっかりとりましょう。

・ビタミンA/C

効果

■目や皮膚の免疫を守ってくれる(ビタミンA)
■抗酸化作用により肌をみずみずしくしてくれる(ビタミンC)

摂取することができる食べ物

・タンパク質

効果

■体を動かすエネルギー源になる
■体を作る主な成分である

摂取することができる食べ物

肌トラブルを改善したいのなら積極的にこの栄養素を摂取するようにしましょう。

もちろんこの栄養素ばかり摂取するのではなく、3食きちんとバランスよく
食べることが大切です。

食事を制する者はお肌を制します。

睡眠

皆さんは毎日どれくらい寝ていますか？
一般的に睡眠は6時間以上取るのがよいとされています。

お肌をきれいにしたいなら次の3つのポイントを気をつけましょう。

肌は寝ている間に細胞分裂を行い再生します。

いくらスキンケアをしていいものを食べても質のいい睡眠がとれないと意味がないのです。

これをみたメンズの皆さんも気を付けてみてください。

ストレス

最後はストレスです。

人はストレスがたまると神経系や免疫系に大きな影響を与えます。
すると体の血の巡りが悪くなり代謝が悪くなり、肌のトラブルが増加してしまうのです。

ストレスをためない工夫は様々だと思いますが

などでストレスがたまらないように自分自身をコントロールしましょう。

まとめ

今回はメンズスキンケアについて解説しましたがどうでしたか？

今回紹介したポイントをおさらいします。

・正しい手順で洗顔しましょう
・化粧水は肌質に合わせて選びましょう
・日ごろの生活習慣を見直そう

これらの3つのポイントを意識して生活を送ることができれば
肌質は改善されるでしょう。

毎日スキンケアをしてきれいな肌を目指しましょう。

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