【完全保存版】超簡単メンズスキンケア術とおすすめのスキンケア商品3選!

【完全保存版】超簡単メンズスキンケア術とおすすめのスキンケア商品3選!

この記事は

・メンズスキンケア初心者
・メンズスキンケアに興味があるメンズ
・メンズスキンケアを始めるメンズ

向けに書いてます。

最近では美容意識が高い男性も増えており

「スキンケアなんて女性だけのものだ」

という考えは時代遅れです。
ぜひこの記事を見てメンズスキンケアの神髄を感じてみましょう。

この記事のまとめ
  • メンズでもスキンケアは必須!様々な肌トラブルを解消できる
  • 正しい洗顔正しい保湿がスキンケアのカギ
  • 自分の肌に合った化粧水を使うことが肌トラブル解消への近道
  • 肌をもっときれいにしたいなら生活習慣も正しましょう
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【メンズの疑問を解決!】なぜメンズもスキンケアをしないといけないの?

【メンズの疑問を解決!】なぜメンズもスキンケアをしないといけないの?

いま、スキンケアンの重要性を感じているメンズは多いのではないでしょうか?

メンズスキンケアのメリットはたくさんあります。

例えば

  • 肌トラブルの予防改善
  • 肌のテカリ改善
  • 清潔化がアップしカッコよくなれる
  • 他のメンズと差別化できる

などなど

やり方さえ間違えなければ大体の肌トラブルを改善させることができるかもしれません。

メンズの肌は常に紫外線や髭剃りなど様々なダメージを受けています。
そのままにしておくと、肌はどんどん汚くなってしまうかもしれません。

「僕はまだ若いから大丈夫」と思っているそこのあなた

メンズスキンケア始めてみませんか?

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【初心者でも簡単!】超簡単メンズスキンケア術を紹介!

【初心者でも簡単!】超簡単メンズスキンケア術を紹介!

それでは、メンズスキンケアの方法を解説してきます。

基本的なメンズスキンケアの手順は以下の通りです。

基本的なメンズスキンケアの手順

  1. 洗顔
  2. 化粧水での保湿
  3. 乳液 保湿クリームを塗る

この3項目が主なメンズスキンケアの手順です。

では順を追って解説してきましょう。

洗顔

洗顔

日中外にでていたり、日ごろ生活しているだけで顔は雑菌などで汚れています。
紫外線のダメージや空気中のゴミや塵で日々ダメージを受けているのです。

さらに男性の肌は女性に比べ皮脂量は約2倍もあり、乾燥しやすいのが特徴です。

適切な洗顔をして肌トラブルを少しでも減らしましょう。

正しい洗顔の手順としては以下の通りです。

正しい洗顔の手順

  1.  きれいに手を洗う
  2. ぬるま湯で軽く顔を流す
  3. 洗顔料を泡立てる
  4. 油分の多いTゾーンから泡でなでるように洗う
  5. 洗顔料をしっかり洗い流す
正しい洗顔のポイント
  • 泡はしっかりと泡立てる。(ネットなどを使うとよい)
  • 泡を優しく肌にあてた状態で洗う
  • 力は入れない
  • 洗顔後はいそいで化粧水をつける

この手順で洗顔すればきれいに洗うことができます。

洗顔のやりすぎは顔の皮脂を落としすぎてしまい、肌の乾燥などの肌トラブルを起こしてしまうので気をつけましょう。
にきびは不潔にしているからできるわけではありません。毎日、余分な皮脂や汚れを落とすために洗顔は必要ですが、強くこすったり、1日に5回も10回も洗顔したりする必要はありません。このような洗顔法では炎症がおきて、にきびは悪化します。
洗顔は1日2回洗顔料(洗顔石鹸など)をよく泡立てて、手で優しく洗い、十分な水で洗顔料を洗い流してください。

引用:公益社団法人 日本皮膚科学会

上記は公益社団法人 日本皮膚科学会より引用した内容ですが、洗顔はたくさんやればいいというわけではありません、朝と夜の2回までにしましょうね

化粧水での保湿

化粧水での保湿

洗ったばかりの肌は水分が蒸発するとともに肌もすぐに乾燥してしまいます。
洗顔後はなるべく早く保湿を行いましょう。

化粧水での保湿の手順は以下の通りです。

化粧水での保湿の手順

  1. 手またはコットンに美容液をなじませる
  2. 顔にぬり残しがないように美容液を浸透させる
化粧水での保湿のポイント
  • 小鼻やみけんなどぬり残しがないように
  • 手でぬる時は、優しく肌を傷つけないように塗ること

中には化粧水のみでは乾燥を防ぎきれないメンズもいます。
そんなメンズは美容液も使ってみましょう。

メンズの化粧水の選び方も記事に書いてあるので参考にしてみましょう。

 乳液 保湿クリームを塗る

乳液 保湿クリームを塗る

乳液や保湿クリームは保湿した肌のフタをして水分を逃げにくくさせます。
乳液や保湿クリームをつけないと水分がどんどん逃げてしまいます、必ずぬりましょう。

乳液 保湿クリームを塗る手順は化粧水での保湿と同じ方法です。

乳液 保湿クリームを塗る手順

  1. 手またはコットンに美容液をなじませる
  2. 顔にぬり残しがないように美容液を浸透させる
乳液、保湿クリームをつけるポイント
  • 小鼻やみけんなどぬり残しがないように
  • 手でぬる時は、優しく肌を傷つけないように塗ること
  • 塗りすぎないこと

べたべたする場合は乳液や保湿クリームの量を調節して、塗りすぎないようにしましょう。

【市販品も!】おすすめのメンズスキンケア化粧水の選び方とおすすめを紹介!

【市販品も!】おすすめのメンズスキンケア化粧水の選び方とおすすめを紹介!

次は化粧水の選び方を紹介します。

「化粧水ってどれを使えばいいんだろう?」

こう思っているメンズは多いはず。
答えは簡単で、自分の肌に合った化粧水を選べばいいんです。

まずは、自分の肌がどのタイプなのかを知りましょう。

・普通肌
・脂性肌
・乾燥肌
・混合肌

基本的に肌は上記の4つの肌質に分かれています。

自分の肌質を知らないメンズは下記の方法で確かめてみましょう。

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肌質を調べる方法
洗顔後に水分をふき取り10分放置する

普通肌
肌のつっぱりや乾燥で肌が粉をふいていない

脂性肌
顔全体が脂っぽくなっている

乾燥肌
顔全体または部分的に乾燥してつっぱっている
乾燥で顔が粉をふいている

混合肌
Tソーンは脂っぽく、口の周りや頬は乾燥している

では肌質別に化粧水の選び方と特徴を紹介します。

普通肌

特徴
■水分量と脂分量のバランスが取れている
■肌トラブルが少ない

お勧めする化粧水
男のプラセンタ化粧品 母の滴

ポイント
・防腐剤を一切使わず作られています。
・オールインワンだから手間がかからない。
・スーパープラセンタを配合しています。
商品ステータス 参考価格:2400円※期間限定価格で定価より割引される場合があります!
内容量:100ml
ブランド:フローレス化粧品株式会社
おすすめ度 ★★★★☆

脂性肌

特徴
■水分量と脂分量ともに多くとても脂っぽい
■洗顔後をしてもしばらくすると脂っぽくなる

お勧めする化粧水
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ポイント
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・選び抜かれた5つの自然由来の成分を配合している。
・全米が認めたピクノジュノールを配合している。
商品ステータス

参考価格:3200円※期間限定価格で定価より割引される場合があります!
内容量:100ml
ブランド:NULL メンズ化粧品
おすすめ度 ★★★★☆

乾燥肌

特徴
■水分量と脂分量ともに少なく常に乾燥している
■洗顔や髭剃りあと肌がつっぱる

お勧めする化粧水
ZIGEN オールインワンフェイスジェル

参照:amazon

ポイント
・3大美容成分が配合されている。
・5種のヒト型セラミド配合。
・15種のアミノ酸を配合している。
商品ステータス

参考価格:3990円※期間限定価格で定価より割引される場合があります!
内容量:100ml
ブランド:ZIGEN
おすすめ度 ★★★★☆

混合肌

特徴
■水分量と脂分量ともにバランスの取れている部分ととれていな部分がある
■洗顔や髭剃りあと肌がつっぱる部分と潤っている部分に分かれる

お勧めする化粧水
【メンズ専用 NULLオールインワンジェル】


参照:amazon

ポイント
・楽天ランキング1位のため安心である。
・選び抜かれた5つの自然由来の成分を配合している。
・全米が認めたピクノジュノールを配合している。
商品ステータス

参考価格:3200円※期間限定価格で定価より割引される場合があります!
内容量:100ml
ブランド:NULL メンズ化粧品
おすすめ度 ★★★★☆

【必読!】メンズスキンケアだけしても肌トラブルが改善されない?

【必読!】メンズスキンケアだけしても肌トラブルが改善されない?

ここまでで、メンズスキンケアについて十分に解説しました。

しかし、ただスキンケアをすれば劇的に肌がきれいになるわけではありません。

・食生活
・睡眠
・ストレス

上記3つの要因も肌の調子にかかわってきます。

次はこの3つの要因について解説します。

食生活

皆さんは普段どんな食生活を送っていますか?
脂っぽいものばかり食べていたり、かたよった食事をしていませんか?

お肌をきれいにしたいのならバランスの取れた食事と次の栄養素をしっかりとりましょう。

・ビタミンA/C

効果

■目や皮膚の免疫を守ってくれる(ビタミンA)
■抗酸化作用により肌をみずみずしくしてくれる(ビタミンC)

摂取することができる食べ物

■うなぎ・乳製品・卵(ビタミンA)
■アセロラ・ピーマン・ブロッコリー

・タンパク質

効果

■体を動かすエネルギー源になる
■体を作る主な成分である

摂取することができる食べ物

■牛肉・大豆・白身魚

肌トラブルを改善したいのなら積極的にこの栄養素を摂取するようにしましょう。

もちろんこの栄養素ばかり摂取するのではなく、3食きちんとバランスよく
食べることが大切です。

食事を制する者はお肌を制します。

睡眠

皆さんは毎日どれくらい寝ていますか?
一般的に睡眠は6時間以上取るのがよいとされています。

お肌をきれいにしたいなら次の3つのポイントを気をつけましょう。

ポイント
・6時間以上睡眠をとる
・午後10時~午前2時までの間にしっかり睡眠をとる
・遅くても12時までには睡眠する

肌は寝ている間に細胞分裂を行い再生します。

いくらスキンケアをしていいものを食べても質のいい睡眠がとれないと意味がないのです。

これをみたメンズの皆さんも気を付けてみてください。

ストレス

最後はストレスです。

人はストレスがたまると神経系や免疫系に大きな影響を与えます。
すると体の血の巡りが悪くなり代謝が悪くなり、肌のトラブルが増加してしまうのです。

ストレスをためない工夫は様々だと思いますが

ポイント
・適度な運動
・休日の気分転換
・趣味

などでストレスがたまらないように自分自身をコントロールしましょう。

まとめ

今回はメンズスキンケアについて解説しましたがどうでしたか?

今回紹介したポイントをおさらいします。

・正しい手順で洗顔しましょう
・化粧水は肌質に合わせて選びましょう
・日ごろの生活習慣を見直そう

これらの3つのポイントを意識して生活を送ることができれば
肌質は改善されるでしょう。

毎日スキンケアをしてきれいな肌を目指しましょう。

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