【徹底解説！】メンズニキビ跡を治す5つのポイントと秘密の方法！

この記事は

向けに書いてます。

前からニキビ跡に悩まされ

「ニキビ跡はもう治らないのかな。。。」

と思っているメンズは必見です。
この投稿を見てメンズニキビ跡を改善させましょう。

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【メンズは絶対知っておきたい！】ニキビ跡って治るの？

ニキビ跡はしっかりとしたスキンケアと生活習慣を贈ることができれば改善する可能性は高くなります。

本気でニキビ跡を治したいのなら上記5つのポイントに気を付けてみましょう。

ニキビ跡ケアはすぐに効果が出るものはありません。
長い目を見てニキビケアを始めましょう。

【メンズの疑問！】ニキビ跡の原因になりやすいニキビの種類とは？

ニキビの成長過程には3つのニキビの種類に変化してくのは知っていますか？

この中で一番ニキビ跡になりやすいのは炎症を起こしてしまっている赤ニキビです。

3種類のニキビの解説

白ニキビ

毛穴に皮脂や老廃物がたまり、外から白く中の皮脂や老廃物が見えている状態で、まだ炎症は起こしていません。

ニキビの初期段階でこの段階では適切なスキンケアをすれば比較的治りやすいニキビです。

黒ニキビ

毛穴に詰まった皮脂や老廃物が芯のように固くなり、空気に触れ酸化し黒くぽつぽつと見える状態。
全てのニキビが黒ニキビになるわけではありません。

放置すると炎症を起こして赤ニキビになるため早めに治療しましょう。

赤ニキビ

毛穴にたまった皮脂や老廃物からアクネ菌が繁殖し炎症を起こして赤く腫れあがった状態。

この状態のまま放置するとニキビ跡になりやすいので注意しましょう。
適切なスキンケアと生活習慣を正し、赤ニキビを改善させることが大切です。

もちろん、白ニキビや黒ニキビの段階でつぶしてしまったり刺激を与えるとニキビ跡になりやすいので注意しましょう。

メンズニキビ跡には「ターンオーバー」がカギだった！

あなたは「ターンオーバー」という言葉を聞いたことがありますか？

あまり聞きなれない言葉ですが、簡単に解説すると
肌の生まれ変わりのサイクルのことです。

人の肌は約6週間を１サイクルで古い肌から新しい肌へと生まれ変わっています。

この「ターンオーバー」のサイクルを乱れさせないことこそがニキビ跡ケアのカギなのです。

「ターンオーバー」のサイクルを乱れさせないためにも下記の5つのポイントが大切になります。

ポイント1.適切なスキンケアとメンズニキビ跡用の化粧水

適切なスキンケアには以下の3つのポイントが大切です。

それぞれわかりやすく解説していきます。

適切な洗顔

ニキビ跡を本気で治したいのなら適切な洗顔方法を覚えましょう。
誤った洗顔でごしごし洗って肌に刺激を与えてしまうと治るニキビ跡やニキビも治りません。

洗顔は肌に刺激を与えないようにすることが大切です。

ニキビ跡を治したいあなたは自分の肌にあった洗顔料を使えていますか？
刺激の強い洗顔料を使っているとニキビ跡は治らないかもしれません。

【微高級】少し高級だけどかなり効果的なおすすめのメンズ洗顔料7選

2020年7月27日

化粧水で保湿

洗顔後はなるべく早く化粧水で保湿しましょう。

ニキビ跡を治す際に重要なポイントは

ニキビ跡専用の化粧水を使う

という点です。

お勧めの化粧水をいくつか紹介します。

ニキビ跡専用の化粧水紹介

男性用リプロスキン

参照：amazon

ポイント
・男性のニキビの跡専用につくられた化粧水です。
・35年間浸透技術を積み重ねられた工場で作られています。
・芸能人の方々も愛用されています。
・厳選された美容成分+無添加成分を6種類も使っています。

■商品ステータス

値段：5600円　/　定期購入初回2240円
内容料：100ml
ブランド：株式会社ピカイチ

ニキビ跡専用化粧水ベルブラン

参照：株式会社あいびHP

ポイント
・リピート率90%以上を誇るニキビ跡専用の化粧水です。
・雑誌やメディアなどにも多く取り上げられており、モンドセレクションでは
　5年連続金賞を受賞しています。
・12種類の選び抜かれた成分と7つの無添加成分が含まれいます。

少々お高いですが一度は試してみたい化粧水ですね。

■商品ステータス

値段：7280円　/　定期購入初回1980円
内容料：30ml
ブランド：株式会社あいび

【Dewte（デューテ）】

参照：Dewte（デューテ）専用ページ

ポイント
・加水分解コーラーゲンが配合されている。
・８つの無添加を実現
・第三者機関より高い品質を保証する評価を受けている

■商品ステータス

値段：6980円　/　定期購入初回980円
内容料：30ml
ブランド：株式会社イッティ

乳液、保湿クリームで水分を逃がさない

化粧水で保湿したら、乳液や保湿クリームをつかって肌にフタをしましょう。
お風呂上がりの肌は水分が逃げやすくなっています、なるべく早く保湿して乳液、保湿クリームを使いましょう。

ポイント2.メンズニキビ跡には肌に優しい食生活が大切

あなたは普段どんな食生活を送っていますか？
かたよった食生活を送っているとニキビ跡は治りません。

ニキビ跡を治すには食生活で「ターンオーバー」のサイクルを整える必要があります。

今回は「ターンオーバー」のサイクルを整える栄養素を紹介したいと思います。

ビタミンB6

■特徴
・肌の「ターンオーバー」のリズムを整えてくれて
・皮膚や粘膜の健康維持をしてくれます。

■食べ物
マグロ、レバー、バナナ

たんぱく質

■特徴
・体を動かすエネルギー源になる
・皮膚を作る主な成分である

■食べ物
牛肉、大豆、白身魚

積極的にこの栄養素を摂取するようにしましょう。

もちろんこの栄養素ばかり摂取するのではなく、3食きちんとバランスよく
食べることが大切です。

食事を制する者はお肌を制します。

ポイント3.メンズニキビ跡には質のいい睡眠が大切

あなたは1日にどれくらい寝ていますか？
睡眠は６時間以上とるのが最適だといわれています。

ニキビ跡を治したいなら次の3つのポイントを気をつけましょう。

肌は寝ている間に「ターンオーバー」して肌を修復します。

いくらスキンケアをしていいものを食べても質のいい睡眠がとれないと意味がないのです。

ニキビ跡を改善させるためにしっかり睡眠をとりましょう。

ポイント4.メンズニキビ跡には適度な運動が必要

ターンオーバーを乱さないためには適度な運動も大切です。

運動をしないと新陳代謝が悪くなり、肌の「ターンオーバー」のサイクルが乱れてしまいます。

など、普段動いていない人は自分の生活習慣を正す努力をしましょう。

ポイント5.メンズニキビ跡にはストレスをためないことが大切

あなたはストレスためていませんか？

ストレスは神経系や免疫系に大きな影響を与えます。
ストレスがたまると体に血が回りにくくなり、肌トラブルが増加します。

ストレスをためない工夫は様々だと思いますが

・適度な運動
・休日の気分転換
・趣味

などでストレスがたまらないように自分自身をコントロールしましょう。

【メンズは知っておこう！】ニキビ跡は放っておくと色素沈着して茶色になる？

ニキビ跡を放置していると茶色く変色して目立ってしまうことがあるのを知っていますか？

ニキビが炎症するとその炎症を抑えるためにメラニンが生成されます。
普通ならばターンオーバー時にそのまま排出されるのですが、ニキビの炎症や生活習慣によってターンオーバーが正常に行われないと
メラニンが排出されず、そのメラニンがニキビ跡を茶色に色素沈着してしまうのです。

さらに炎症中に浴びた紫外線などでもメラニンが多く生成されてしまい排出しきれず、茶色い後になり目立つことがあります。

そんな目立つ茶色のニキビ跡を作らないように5つのポイントをしっかり守り、ターンオーバーを乱れさせないようにしましょう。

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【コンシーラーって知ってますか？】メンズもニキビ跡をメイクで隠せる？

ニキビやニキビ跡を隠せるって知っていましたか？

急な用事やデートなどうしても隠したいとくは「コンシーラー」を使ってニキビ跡とニキビを隠しましょう。

コンシーラーとはニキビを隠せるおすすめのコスメで、実際に使っているメンズは使っています。

「メイクってばれないの？」

という疑問を持たれるメンズも多いですが、バレることはほとんど無いといってもいいでしょう。

気になるメンズはぜひ試してみましょう。

【確認してみよう！】実はできやすいメンズ背中のニキビとニキビ跡！

ここまで、ニキビ跡について解説してきましたが、

実は顔だけではなく絵中にもニキビやニキビ跡ってできやすいの知っていましたか？
背中は体の中でも皮脂の分泌される量が多くニキビができやすいのです。

気になるあなたはお風呂で確認してみましょう。
もちろん顔のようにスキンケアをするのは難しいので、体を洗う際に優しく洗いましょう。

本気で背中にニキビを改善させたい場合は上記の3つのポイントに気を付けてみましょう。

ニキビ跡で本気でお悩みの男性へ

まとめ

ニキビ跡に悩んでいる皆さんはぜひこの記事を参考にしてみてください。

始めに書きましたが、初めてすぐ効果が出るものではなく長い目を見て
ニキビ跡と向き合っていくことが大切です。

皆さんのニキビ跡が治ることを願っています。

もしニキビができてしまった際には早めの処置をお勧めします。

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